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众所周知，高龄女性生育相对来说较为困难，就算通过试管助孕，也面临着一个棘手问题：

身体准备

1、身体素质和体重控制，太重，身体素质太糟糕都会降低成功率，所以每天适当的运动是有必要的，就算再懒，饭后散个步也好

2、体内环境，比如说子宫内膜、息肉、肌瘤，输卵管，盆腔，性激素，卵巢状况等，根据问题，配合医生做好相关检查和手术/药物/食疗的治疗，我做了两次宫腔镜，多少对内膜都有影响，花胶真的是内膜修复第一选择，试管前两三个月那段时间，我妈给我一周至少两顿海参花胶炖汤，周末回了婆婆家，自己也至少做一次花胶，所以我内膜长的还不错

心理准备

说白了就是要有一个良好的心态，看生殖科的多少都是身体状况不好导致的不孕不育，这条路可长可短，心态崩了，你在这条路上走的就会很艰辛，尤其是试管，多次取卵，多次移植不成功比比皆是，人乐观点就好

卵巢储备功能衰减

女性的生育能力随着年龄的增长逐渐下降，尤其是35岁以上的女性，卵巢储备功能已经大不如前。AMH是卵巢储备功能的标志物之一，配合性激素六项指标，能准确评估卵巢储备功能。所以，建议35岁以上的女性在备孕前检查上述指标，评估卵巢储备功能。

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除此之外，高龄女性试管，这5项准备也应该get起来：

1、将身体养得棒棒哒

高龄女性试管前，调理身体很关键，这可以给试管成功打下坚实的基础，所以在试管前将身体调养好，是姐妹应该努力做到的。

2、适当补充高蛋白

可以适当多吃一些高蛋白、低脂肪、维生素类的食物，让卵子有充足的养料，烟酒就戒了吧，辛辣刺激的也少吃点，生娃重要。

3、保持规律作息

备孕期应该多多调节自己的心情，尽量保持轻松愉快的心情，调整规律的生活节奏，保障充足的睡眠，让自己的身体机能更加平衡。

4、做好细致的检查

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试管备孕前都需要进行检查，高龄女性更应该重视孕前检查。孕前检查能够在怀孕之前预判可能出现的困难以及发现异常，这样便于及时治疗，避免潜在的问题。另外，男方也应该一同检查，因为怀孕不是一个人的事情，双方的身体状况都会影响试管怀孕的几率。

5、做好心理准备

高龄妊娠准备面临的问题很多，自己的身体、周围的环境、家庭环境等。另外，妊娠过程中精神紧张，反而不利于妊娠生产。高龄备孕要事先做好心理准备，保持心情愉快，使家庭成为自己的后盾。

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